1⽉の安全衛⽣委員会向けの資料です。

今回、「メンタルヘルスに効く運動のススメ2024」と題して、

株式会社365tokyo　中原 亮 先生に衛生講話資料を作成いただきました。

アフターコロナでもテレワークが定着した企業も少なくない中、慢性的な運動不足となっている社員の方も多いのではないでしょうか。
通勤とテレワークでの運動量の違いのデータを示しつつ、運動のメンタルヘルスに及ぼす効果、どのような運動をどの程度行うべきかなど、わかりやすく解説していただいています。

ぜひご活用ください。