Physical inactivity、いわゆる座りっぱなしを含めた身体活動不足の健康リスクが非常に大きいことが分かっています。
「運動」というとまとまった時間をとってしっかり体を動かすことをイメージする人も多いですが、実際には少しでも動くことが大切です。
ちょうど昨年、厚生労働省から「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」が発表されています。
今回はその内容を踏まえ、身体活動を高めることの重要性について詳しく解説していただいています。

ぜひご活用ください。